Sziasztok!   Eljutottunk az edzéshez. Persze a továbbiakban a kajáról még lesz szó (sok)! Miért akarunk (kell) edzenünk? Nem kell, ha elég izmosnak, egészségesnek érzed magad, a napi munkád fedezi a mozgásigényedet. Általában kevesen vannak így (mivel erről írok, én sem). Mit akarunk elérni?…

Sziasztok!   Az étrenddel kapcsolatban szeretnék még pár dolgot leírni, mielőtt rátérnék a mozgással kapcsolatos dolgokat (még jó, hogy otthoni edzésről van szó, csak arról még alig írtam valamit). Szóval az étrendben szerintem nincsenek kőbe vésett szabályok, csak olyanok, amiket érdemes az…

Szerintem az étrendnél követésével feltétele, hogy az elfogyasztott összetevőkkel tisztában legyen az ember. Sajnos én beleestem abba a hibába, hogy neten rögzíteni évek óta az étkezéseimet. Miért sajnos? Mert a program elkényelmesít, számol helyettem, így nem tanultam meg az egyes ételek,…

Sziasztok! A blogomat azért kezdtem el írni, mert az elmúlt években próbáltam minél egészségesebben, és edzetten élni, és miközben a hozzávalókat (infókat) igyekeztem beszerezni, viszonylag kevés információt találtam. Kevés? Mihez képest? Rengeteg dologgal találtam magam szembe, és persze azzal…