Szerintem az étrendnél követésével feltétele, hogy az elfogyasztott összetevőkkel tisztában legyen az ember. Sajnos én beleestem abba a hibába, hogy neten rögzíteni évek óta az étkezéseimet. Miért sajnos? Mert a program elkényelmesít, számol helyettem, így nem tanultam meg az egyes ételek,…

Sziasztok! A blogomat azért kezdtem el írni, mert az elmúlt években próbáltam minél egészségesebben, és edzetten élni, és miközben a hozzávalókat (infókat) igyekeztem beszerezni, viszonylag kevés információt találtam. Kevés? Mihez képest? Rengeteg dologgal találtam magam szembe, és persze azzal…